In de yogales gaat het niet om presteren, tempo, techniek en intelligentie, maar jezelf zijn en plezier hebben op een ontspannen manier. Je hoeft niet lenig te zijn om aan yoga te doen, die lenigheid komt vanzelf.

De yogales bestaat uit verschillende staande-zittende-liggende houdingen, ademhalings- concentratieoefeningen en een eindontspanning. Het oefenen van de yogahoudingen houdt je lichaam krachtig en soepel en verhoogt je weerstand. In combinatie met de ademhalingsoefeningen kunnen spanningen worden los gelaten. Hierdoor ontstaat ontspanning en rust.

De yogales wordt in kleine groepjes gegeven van maximaal 8 personen.

Wil je een les zien? Klik hier.