Les van de maand & On-Line lessen

De houdingen van deze les geven je een gevoel van vrijheid en blijheid.

In de lente is het houtelement actief, functioneert het houtelement optimaal dan is er sprake van een vrije doorstroom van energie, afvalstoffen en voedingstoffen. Hoe beter alles stroomt hoe energieker jij je voelt.

De Nervus Vagus is misschien wel de belangrijkste zenuw van het lichaam. Deze zenuw brengt het lichaam van de actiestand naar de relax stand, je interne rust en herstel systeem. Leer met deze oefeningen hoe, jezelf op jouw fysieke en mentale “uit-knop” kunt drukken.

Een yogaserie voor het hart, zet je hart wijd open, stuur en ontvang liefde.

In de winter is het element water actief het staat in verbinding met je 2e chakra. Als het water in balans is geeft het zelfvertrouwen, zijn we standvastig en hebben we doorzettingsvermogen. We zijn blij en gelukkig😊

Ivm de vakantie is de yogastudio gesloten, op maandag 8 januari starten de lessen weer.

Deze les bestaat uit veer en draaibewegingen om jouw bindweefselnetwerk elastisch en soepel te houden. Bindweefsel zorgt voor structuur, stevigheid en herstel van het lichaam.

Herfst, een periode van loslaten.
De houdingen in deze les geven je meer balans, door meer in balans te zijn kom je in het hier en nu en kun je je gedachten beter loslaten.

Stretchen vermindert stress, wanneer je veel stress hebt, spannen je spieren zich aan. Door te stretchen help je de spieren te ontspannen en stretchen verbetert de bloedsomloop.

Op maandag 4 september starten de yogalessen.