Les van de maand & On-Line lessen

Deze serie is speciaal voor de zomer en richt zich voornamelijk op het hart, we maken ruimte, rekken en strekken. de ademoefeningen geven verkoeling op warme zomerdagen.

De yogaoefeningen van deze maand verlichten de spanning in nek, schouders en rug, voel de ontspanning.

Door je vrij te bewegen kan je spanning loslaten, laat de energie stromen en voel je vrij. Voel de vrijheid om te zijn wie je bent.

De lente is het seizoen van groei en beweging en nieuwe energie. In deze yogales maken we ruimte voor nieuwe energie in lichaam en hoofd. Met vloeiende bewegingen en een bewuste ademoefening breng je je lichaam in beweging en maak je ruimte.

Maart is een overgangsmaand . Yogalessen richten zich vaak in deze periode op detoxen en loslaten van de winterstijfheid, de serie in deze les stimuleert de spijsvertering, stofwisseling en voert de afvalstoffen af.

Hart en borst openers zijn yoga oefeningen die het gebied rondom je hart openen en zorgen voor een goed doorstroming van bloed en energie. Het geeft meer ruimte en vermindert spanning in het borst en schouder gebied.

De yogaserie van deze maand heeft een verwarmend effect op je lichaam. De serie stimuleert je waterhuishouding en de nieren, hierdoor stroomt de energie en krijg je het lekker warm.

Van 22 december t/m 4 januari is de yogastudio gesloten.

Maandag 5 januari starten de lessen weer.

Fijne Feestdagen en een gelukkig, gezond en liefdevol nieuwjaar toegewenst⭐️

Feestdagen verbindt maar kan ook stressvol zijn…..daarom een Yogales die ontspanning geeft.