Auteur: gerdayogastudiobaak

De lente is het seizoen van groei en beweging en nieuwe energie. In deze yogales maken we ruimte voor nieuwe energie in lichaam en hoofd. Met vloeiende bewegingen en een bewuste ademoefening breng je je lichaam in beweging en maak je ruimte.

Maart is een overgangsmaand . Yogalessen richten zich vaak in deze periode op detoxen en loslaten van de winterstijfheid, de serie in deze les stimuleert de spijsvertering, stofwisseling en voert de afvalstoffen af.

Hart en borst openers zijn yoga oefeningen die het gebied rondom je hart openen en zorgen voor een goed doorstroming van bloed en energie. Het geeft meer ruimte en vermindert spanning in het borst en schouder gebied.

De yogaserie van deze maand heeft een verwarmend effect op je lichaam. De serie stimuleert je waterhuishouding en de nieren, hierdoor stroomt de energie en krijg je het lekker warm.

Van 22 december t/m 4 januari is de yogastudio gesloten.

Maandag 5 januari starten de lessen weer.

Fijne Feestdagen en een gelukkig, gezond en liefdevol nieuwjaar toegewenst⭐️

Feestdagen verbindt maar kan ook stressvol zijn…..daarom een Yogales die ontspanning geeft.

De houdingen en ademhalingsoefeningen in deze les geeft je kracht en versterkt je spieren, ook metaal voel je je krachtiger en vergroot het je zelfvertrouwen.

Herfst: laat los, het is zoals het is. Loslaten brengt rust en balans in je leven. Dus laat los en ontspan.

In deze les gaan we bezig met gronden, gronden is thuis komen in jezelf en contact maken met je lichaam. Door te gronden breng je de aandacht van je hoofd naar je lichaam. Het element aarde speelt een belangrijke rol bij gronden. Op de muziek doen we de aardegroet en voel je letterlijk de grond onder je voeten.

Maandag 28 juli t/m donderdag 28 augustus is de yogastudio gesloten ivm de vakantie.

Maandag 1 september starten de lessen weer.

Een fijne zomer toegewenst ☀️