Les van de maand & On-Line lessen

Seizoenswisselingen hebben invloed op ons lichaam en onze geest. De herfst maakt ons immuunsysteem wat zwakker. De yogaserie van deze maand geeft je een boost en versterkt je afweersysteem.

De herfst is het seizoen om op te ruimen wat je niet meer nodig hebt. Zowel lichamelijk als emotioneel. De serie van deze maand helpt je daarbij.

Deze yogaserie van draaiingen, aan en ontspanning, maakt je je weer bewust van je lichaam, voel je ledematen, gewrichten en je spieren.

Vanaf  2 september geef ik op de maandagmiddag twee yogalessen in het Anker in Steenderen. Er is een les om 14 uur en om 15.30 uur.  Deze lessen heb ik overgenomen van Rita Weber die deze lessen al jaren heeft gegeven in Steenderen.

De ademoefeningen en de houdingen van deze les geven een verkoelend effect op je lichaam en geest. Het houdt je energie in balans en je hoofd koel.

De yogaserie van deze maand geeft je kracht en daagt je uit. De houdingen versterken je spieren ook mentaal voel je je krachtiger het geeft je zelfvertrouwen. 

Een frisse lenteserie voor nieuwe energie, voel je weer licht, fris en energiek.

Opgeruimd het voorjaar in, deze yogaserie ondersteunt het ontgiften van je lichaam. Met name twist, gedraaide houdingen en ademhalingstechnieken helpen daarbij en stimuleren de natuurlijke reinigingsproces.

Door de gewrichten te bewegen en los te maken wordt het gewrichtsvocht gestimuleerd, waardoor  je het ‘te veel aan wind’ het kraken wat je hoort loslaat. Deze yogaserie is ook goed bij artrose. De bewegingen die we maken met de wervelkolom maakt je soepel en verhoogt je weerstand.

Met de oefeningen van deze les laat je je gedachten wat meer los en kom je dichter bij je gevoel.