Les van de maand & On-Line lessen

In de nazomer staan het aarde element, milt en maag centraal. We doen een dynamische staande aardegroet op muziek, voor maag en milt meridianen strekken we de voorzijden van het lichaam, zodat je basis versterkt.

De yogastudio is momenteel gesloten ivm de vakantie. Op maandag 5 september starten de lessen weer. Een fijne zomer toegewenst☀️

Rustige en verkoelende ademoefeningen en houdingen zodat je ontspannen de zomer in gaat.

Voel je meer in balans met de krachtige en vloeiende bewegingen van de 5 elementen, aarde, water, vuur, lucht en ruimte.

Voel dat door de strekkingen en draaiingen de energie volop stroomt door heel je lichaam.

Een reinigingsserie, een heerlijke manier om je oude ballast op te ruimen.

De oefeningen van deze maand zijn gericht op je wervelkolom en helpen je nek, schouders, rug soepel en flexibel te houden.

In deze les stimuleren we het hartchakra door borst en hartopeners te doen. We sluiten af met mantra voor het hart in de eind ontspanning.

Deze maand verwarmende yogahoudingen zodat je lekker warm wordt en soepel blijft.

Spanningen houden we vaak vast in onze nek, schouders, heup en bekken gebied. De oefeningen in deze les helpen je om die spanning los te laten.