Auteur: gerdayogastudiobaak

Feestdagen verbindt maar kan ook stressvol zijn…..daarom een Yogales die ontspanning geeft.

De houdingen en ademhalingsoefeningen in deze les geeft je kracht en versterkt je spieren, ook metaal voel je je krachtiger en vergroot het je zelfvertrouwen.

Herfst: laat los, het is zoals het is. Loslaten brengt rust en balans in je leven. Dus laat los en ontspan.

In deze les gaan we bezig met gronden, gronden is thuis komen in jezelf en contact maken met je lichaam. Door te gronden breng je de aandacht van je hoofd naar je lichaam. Het element aarde speelt een belangrijke rol bij gronden. Op de muziek doen we de aardegroet en voel je letterlijk de grond onder je voeten.

Maandag 28 juli t/m donderdag 28 augustus is de yogastudio gesloten ivm de vakantie.

Maandag 1 september starten de lessen weer.

Een fijne zomer toegewenst ☀️

Een dynamische maar rustige yogaserie over het element vuur, die bij de zomer hoort. De houdingen zijn gericht op de zonnevlecht, het derde chakra. Als het vuur element in balans is voel je je krachtig. Vuur geeft warmte, daarom wisselen we af met verkoelende houdingen zodat het vuur element in balans blijft.

Als je gespannen bent of ergens over piekert, ben je geneigd daar vooral over na te denken maar je kan je gevoel ook uiten via beweging. Dus beweeg mee voel en laat los.

Voel je vrij en blij, zet een glimlach op je gezicht, laat de spanning los en voel je vrij.

Fris het voorjaar in, de beweging, adem en verse energie van deze les geeft je lichaam een boost.

Deze Yin Yang Yogales richt zich op het versoepelen en versterken van je lichaam. Het is een les waarin je fysiek uitgedaagd wordt en waarin je rust ervaart.
Yang is actief en Yin rust.