Auteur: gerdayogastudiobaak

Verwelkom de lente met deze yogaserie voor nieuwe energie…..voel je vrij en blij.

Een yogasessie om je afvalstoffen los te laten.

Een soepele rug laat je krachtiger en flexibel in het leven staan, zowel letterlijk als figuurlijk. Deze serie versterkt je rug, maakt je rug soepel en laat de spanning los.

In deze yogaserie laat je je gedachten wat meer los en kom je dichter bij je gevoel.

Het is winter dan is het waterelement actief, de houdingen van deze les brengen ons waterelement in balans. Wanneer het waterelement in balans is voelen we ons op ons gemak en tevreden, we genieten en stromen met de flow mee.

Maandag 9 januari starten de lessen weer.

Fijne dagen en veel geluk in 2023🍀

In deze les ontspannen we de psoasspier, deze spier loopt van de lies door je bekkengebied naar de rug. De psoas gebruik je bij iedere beweging en reageert op spanning en stress, dan spant de spier en verkrampt het, waardoor bekken en onderrug klachten kunnen ontstaan. Tijdens de oefeningen maken we ruimte en ontspannen we de psoas.

De yogaserie van deze maand geeft je afweersysteem een boost.

Het is herfst dus tijd om los te laten en te ontspannen.
Dus, laat in deze les je ballast los en ontspan!

In de nazomer staan het aarde element, milt en maag centraal. We doen een dynamische staande aardegroet op muziek, voor maag en milt meridianen strekken we de voorzijden van het lichaam, zodat je basis versterkt.