Les van de maand & On-Line lessen

Het element vuur behoort bij de zomer, bij je hartmeridiaan en bij je derde chakra. In deze les wisselen we de hartopeners en core oefeningen af. Met de core oefeningen versterk je je buik, rug, bil en bekkenbodemspieren.

Een les met vloeiende bewegingen, draaiingen en twisten.

Wat fijn om na een half jaar weer les in de yogaruimte te geven.

Vanaf maandag 7 juni worden de yogalessen weer in de yogaruimte gegeven.

Neem je eigen mat mee en graag een mondkapje op bij binnenkomst, deze mag weer af op de mat.

Helaas mogen er nog geen groepslessen binnen gegeven worden, dus worden de lessen nog buiten gegeven.

Vorige week een yogales lekker in de zon 21 graden, vanochtend om 9 uur yoga in de sneeuw 3 graden.

April doet wat hij Wil.

Vanaf 17 maart worden de yogalessen buiten gegeven.

De les duurt een half uur, we doen dan met name de staande houdingen.

Draag bij het binnen komen en verlaten van de yogastudio een mondkapje.

Aarden of gronden is stevig met je beide benen op de grond, het geeft je een gevoel van kracht, vertrouwen, rust en stabiliteit.

De herfst nodigt ons uit om op te ruimen en los te laten. In de herfst staan de longen en de dikke darm centraal die er voor zorgen dat je loslaat. De houdingen en ademoefening in deze les helpen je hierbij.

Met deze yogales geef je je immuunsysteem een boost, iets wat je goed kunt gebruiken in deze corona tijd.