Auteur: gerdayogastudiobaak

Deze maand verwarmende yogahoudingen zodat je lekker warm wordt en soepel blijft.

Spanningen houden we vaak vast in onze nek, schouders, heup en bekken gebied. De oefeningen in deze les helpen je om die spanning los te laten.

De serie houdingen en ademoefening van deze les geven je kracht en zelfvertrouwen.

De ademoefeningen en houdingen van deze maand helpen je om makkelijker los te laten.

• 

• 

• 

• 

Na een maand vakantie gaan we het hele lichaam lekker los draaien, rekken en strekken, dit maakt je flexibel, en zorgt ervoor dat je lichaamshouding en je bloedcirculatie verbetert.

Vanaf 26 juli t/m 29 augustus is de yogastudio gesloten ivm de vakantie.

Op maandag 30 augustus starten de yogalessen weer.

Een fijne zomer toegewenst!

Het element vuur behoort bij de zomer, bij je hartmeridiaan en bij je derde chakra. In deze les wisselen we de hartopeners en core oefeningen af. Met de core oefeningen versterk je je buik, rug, bil en bekkenbodemspieren.

Een les met vloeiende bewegingen, draaiingen en twisten.

Wat fijn om na een half jaar weer les in de yogaruimte te geven.

Vanaf maandag 7 juni worden de yogalessen weer in de yogaruimte gegeven.

Neem je eigen mat mee en graag een mondkapje op bij binnenkomst, deze mag weer af op de mat.