Auteur: gerdayogastudiobaak

Na een maand vakantie gaan we het hele lichaam lekker los draaien, rekken en strekken, dit maakt je flexibel, en zorgt ervoor dat je lichaamshouding en je bloedcirculatie verbetert.

Vanaf 26 juli t/m 29 augustus is de yogastudio gesloten ivm de vakantie.

Op maandag 30 augustus starten de yogalessen weer.

Een fijne zomer toegewenst!

Het element vuur behoort bij de zomer, bij je hartmeridiaan en bij je derde chakra. In deze les wisselen we de hartopeners en core oefeningen af. Met de core oefeningen versterk je je buik, rug, bil en bekkenbodemspieren.

Een les met vloeiende bewegingen, draaiingen en twisten.

Wat fijn om na een half jaar weer les in de yogaruimte te geven.

Vanaf maandag 7 juni worden de yogalessen weer in de yogaruimte gegeven.

Neem je eigen mat mee en graag een mondkapje op bij binnenkomst, deze mag weer af op de mat.

Helaas mogen er nog geen groepslessen binnen gegeven worden, dus worden de lessen nog buiten gegeven.

Vorige week een yogales lekker in de zon 21 graden, vanochtend om 9 uur yoga in de sneeuw 3 graden.

April doet wat hij Wil.

Vanaf 17 maart worden de yogalessen buiten gegeven.

De les duurt een half uur, we doen dan met name de staande houdingen.

Draag bij het binnen komen en verlaten van de yogastudio een mondkapje.

Aarden of gronden is stevig met je beide benen op de grond, het geeft je een gevoel van kracht, vertrouwen, rust en stabiliteit.